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孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版书籍详细信息
- ISBN：9787553767840
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-04
- 页数：156
- 价格：30.60
- 纸张：纯质纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：12开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：
体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？
自己以后瘦不下来怎么办？
巨大儿难产怎么办？
别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。
“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。
书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。
有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？
书籍目录：
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作者介绍：
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出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：
体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？
自己以后瘦不下来怎么办？
巨大儿难产怎么办？
别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。
“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。
书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。
有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：5分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：9分
章节划分：5分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：7分
引人入胜：9分
现实相关：8分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：9分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：6分
下载点评
- 下载速度快(439+)
- 体验好(459+)
- 一般般(388+)
- 体验还行(174+)
- 赞(400+)
- 内容完整(585+)
- 服务好(117+)
- 博大精深(650+)
- 差评少(470+)
- 傻瓜式服务(390+)
- 无漏页(581+)
- 推荐购买(614+)
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下载评价
网友 习***蓉：品相完美
网友 宫***凡：一般般，只能说收费的比免费的强不少。
网友 邱***洋：不错，支持的格式很多
网友 屠***好：还行吧。
网友 步***青：。。。。。好
网友 马***偲：好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
网友 堵***洁：好用，支持
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