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瑜伽之气 当中医爱上瑜伽 辽宁科学技术出版社书籍详细信息
- ISBN：9787559111906
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-08
- 页数：暂无页数
- 价格：16.30
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
本书全书共分为十章，不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习，而且还是一个关于“中医脏腑养生”的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识，反而以生动、有趣的语言，将五脏六腑们一个个进行了“出场介绍”，并且按照中医学的阴阳表里关系，把它们分成了六对“小夫妻”，形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容，让人觉得好玩又好学。针对不同的脏腑，书中设计了六套“调气瑜伽”体式，每套都包含一个标准体式（适合健康人群）和一个温和体式（适合身体虚弱的人群）。
书籍目录：
序言
第一章 瑜伽的气是啥?11
第一节 中医和瑜伽的故事14
第二节 瑜伽是怎么调理那些气的？15
第二章 四季是怎样划分的？17
第一节 不得不说的二十四节气18
第二节 来给四季分分家19
第三章 老祖宗传下来的悄悄话23
第一节 春天里，万物“生”25
第二节 草“长”莺飞的夏26
第三节 金秋，“收”心的季节28
第四节“藏”着掖着好过冬30
第四章 身体的五脏六腑，你了解吗？35
第一节 五脏六腑都有啥？36
第二节 五脏六腑的“前世今生”39
第三节 五脏六腑为啥“不安心工作”了？40
第五章 春天来了，你的肝还好吗？43
第一节 “肝胆小夫妻”的那些事儿44
第二节 不生气的瑜伽药方——“歪三角”46
第三节 肝经、胆经的“地盘”52
第四节 疗愈中的“明星穴”54
第六章 盛夏，教你如何花式虐“心”57
第一节 心和小肠的“小日子”58
第二节 心情舒畅的瑜伽妙招——“新月跪”60
第三节 心经、小肠经的“地盘”66
第四节 疗愈中的“明星穴”67
第七章 秋风凉，“肺”气扬73
第一节 肺和大肠的“相识相知”74
第二节 呼吸道的瑜伽保护伞——“风吹树”76
第三节 肺经、大肠经的“地盘”81
第四节 疗愈中的“明星穴”82
第八章 寒冬腊月，藏好你的“肾”85
第一节 肾和膀胱的“幸福时光”86
第二节 精气满满的瑜伽秘方——“坐角趴”88
第三节 肾经、膀胱经的“地盘”93
第四节 疗愈中的“明星穴”95
第九章 有“湿”的日子，护“脾”有方99
第一节 脾和胃的“甜蜜夫妻档”100
第二节 消化道的瑜伽卫士——“鸟王式”102
第三节 脾经、胃经的“地盘”108
第四节 疗愈中的“明星穴”109
第十章 情绪面前，记得关爱小“心包”113
第一节 心包和三焦的“恋爱日记”114
第二节 远离焦躁的瑜伽药丸——“婴儿式”116
第三节 心包经、三焦经的“地盘”121
第四节 疗愈中的“明星穴”122
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其它内容：
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：8分
主题深度：7分
文字风格：9分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：5分
知识深度：7分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：5分
结构布局：7分
新颖与独特：7分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：8分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：6分
安全性：8分
稳定性：7分
搜索功能：6分
下载便捷性：4分
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下载评价
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网友 索***宸：书的质量很好。资源多
网友 瞿***香：非常好就是加载有点儿慢。
网友 马***偲：好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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