免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
跑走跑训练法 (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway)；赵小钊 中国轻工业出版社 9787518412983书籍详细信息
- ISBN：9787518412983
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2017-07
- 页数：218
- 价格：17.55
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，这样穿插进行，可以有效避免伤病，并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力，甚至提高成绩的效果。在本书中，盖洛威先生亲自示范了这一训练法，并给出了合理的时间配比、饮食方案，无论是对刚入门的跑者，还是资深跑友，本书的训练方法都会有所助益。
书籍目录：
暂时没有内容
作者介绍：
杰夫·盖洛威（Jeff Galloway），北美zui影响力的跑步运动推广者，被誉为“跑步教父”。他最初只是个天资平平的少年跑者，但通过不懈学习和艰苦训练，他成功代表美国队参加奥运会的跑步项目。他是北美地区最畅销跑步书籍的作者，也是《跑者世界》（Runner’s World）杂志的专栏作家，此外，每年还要在200多场跑步和健身活动举办讲座。盖洛威完成了100多场马拉松。每年，他都要回答来自数以千计初级跑者、休闲跑者、马拉松跑者和长跑运动员的跑步疑问。目前，盖洛威已指导过20万普通人训练，他们都有各自的目标。此外，他每年还要出席200场跑步或健身活动，进行宣讲。他富有创意的方法，让几乎所有人都有机会跑步，甚至完成马拉松。他认为，我们的身体先天都适合跑和走。他一直在想方设法，让更多人参与运动。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：跑走跑训练法 (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway)；赵小钊 中国轻工业出版社 9787518412983在线阅读
在线听书地址：跑走跑训练法 (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway)；赵小钊 中国轻工业出版社 9787518412983在线收听
在线购买地址：跑走跑训练法 (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway)；赵小钊 中国轻工业出版社 9787518412983在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
★ 北美zui流行的无伤跑步技巧，“跑步教父”杰夫·盖洛威数十年的经验总结。
★ 以行之有效的“跑-走-跑训练法”为基本内容，该方法无需太多跑量，三天即可学会，成功率达到98%。
★ 研究深入透彻，每一种跑步方案都有详细的数据作支撑。也有真实的案例分享。
★ 此方法能让刚入门的人，3月内达到完成半马的水平。用此方法跑马拉松，跑完也不会累趴，还有余力做别的事。
★ 对于专业跑者，用此方法可以有效提升成绩；对于入门跑者，此方法简便易学，能避免伤病，有助培养跑步兴趣；对于伤病跑者，此方法有助复健；对于老年跑者，也可以用此方法享受跑步的乐趣，锻炼身体。
★谁都能跑、跑完不累、远离伤病、促进康复、方便易学。
★ 针对不同阶段的跑者，书中都给出了相应的跑走方案，读者只需参照学习即可。书中还给出了不同阶段跑者的饮食建议。
★ 新浪副总裁魏江雷十分推崇的跑步方法，在他出版的新书中，就重点介绍了跑-走-跑核心训练法。
★ 新浪副总裁魏江雷、咕咚网CEO申波、益跑网董事长兼总经理黄新京联合推荐。
★ 随书附赠一个跑步使用手册，可作为跑步日志使用。
书摘插图
书籍介绍
北美很流行的无伤跑步技巧，“跑步教父”杰夫·盖洛威数十年的经验总结。
以行之有效的“跑-走-跑训练法”为基本内容，该方法无需太多跑量，三天即可学会，成功率达到98%。
研究深入透彻，每一种跑步方案都有详细的数据作支撑。也有真实的案例分享。
此方法能让刚入门的人，3月内达到完成半马的水平。用此方法跑马拉松，跑完也不会累趴，还有余力做别的事。
对于专业跑者，用此方法可以有效提升成绩；对于入门跑者，此方法简便易学，能避免伤病，有助培养跑步兴趣；对于伤病跑者，此方法有助复健；对于老年跑者，也可以用此方法享受跑步的乐趣，锻炼身体。
谁都能跑、跑完不累、远离伤病、促进康复、方便易学。
针对不同阶段的跑者，书中都给出了相应的跑走方案，读者只需参照学习即可。书中还给出了不同阶段跑者的饮食建议。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：4分
主题深度：6分
文字风格：9分
语言运用：7分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：5分
章节划分：6分
结构布局：5分
新颖与独特：7分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：5分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：4分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：7分
安全性：3分
稳定性：4分
搜索功能：5分
下载便捷性：6分
下载点评
- 赚了(446+)
- 强烈推荐(195+)
- 一般般(616+)
- 购买多(363+)
- 博大精深(235+)
- 可以购买(130+)
下载评价
网友 家***丝：好6666666
网友 索***宸：书的质量很好。资源多
网友 邱***洋：不错，支持的格式很多
网友 龚***湄：差评，居然要收费！！！
网友 相***儿：你要的这里都能找到哦！！！
网友 谭***然：如果不要钱就好了
网友 寇***音：好，真的挺使用的！
网友 訾***晴：挺好的，书籍丰富
网友 丁***菱：好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
网友 方***旋：真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
网友 屠***好：还行吧。
网友 蓬***之：好棒good
网友 融***华：下载速度还可以
网友 堵***洁：好用，支持
网友 晏***媛：够人性化！