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抑郁管理 [美]莱希 中信出版社【正版保证】书籍详细信息
- ISBN：9787508625652
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2011-01
- 页数：暂无页数
- 价格：17.63
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：大32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？
本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法：
如何战胜绝望：“我真是一事无成”；
如何对待自我苛求：“都是我的错”；
如何克服完美主义：“我无法忍受错误”；
如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”；
如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”；
如何克服思虑过度：“我总是胡思乱想”；
如何让友谊更有价值：“我想获得朋友的支持”；
如何克服孤独感：“让我一个人待会儿”；
如何巩固伴侣关系：“你还爱不爱我”。
书籍目录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
美国专业心理学会推荐读本，牛津、耶鲁、加州大学等国际知名院校心理学院系推荐阅读。《心理月刊》执行主编王珲倾力推荐。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：8分
主题深度：8分
文字风格：6分
语言运用：7分
文笔流畅：8分
思想传递：5分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：5分
章节划分：7分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：7分
引人入胜：7分
现实相关：7分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：4分
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安全性：4分
稳定性：8分
搜索功能：3分
下载便捷性：4分
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下载评价
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