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情绪女人 生理本能中潜藏的心理秘密 [美]朱莉·霍兰 尹【正版书】书籍详细信息
- ISBN：9787505736207
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-01
- 页数：暂无页数
- 价格：17.21
- 纸张：轻型纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
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书籍目录：
一章 -做情绪的掌控者?
生理因素促使情绪波动
同情心满满，生理使然
同情心泛滥，也有弊端
哭泣、发火，不需掩饰
歇斯底里症
全民抑郁？
第二章 -情绪化，准时爆发
经前期综合征，告诉我们什么
巧克力，还有其他疗法
关于避孕药的那些事 见不得人的秘密
排卵与性信息素 选个坏小子还是居家好男人?
第三章 -恋爱时你的大脑
要拥抱，不要吃药
你让我上瘾
性的化学反应
高潮的化学反应
高潮时的大脑血流变化——波动不止
第四章 -婚姻，牢
你让我变得完整，我恨你
分工 性与权
七年之痒，确有此事
忠贞的生物原理——抗利尿激素以及草原田鼠
柯立芝效应
自由空间
遭遇婚外情
让爱永驻 一夫一妻制的诱惑力
第五章 -一孕儍三年？
时间不等人
生产和育儿
加深感情
产后抑郁
青春期撞上更年期
养儿需合众人力
育儿期的性生活——孩子越少，性欲越低
“约会之夜”和随性发挥
变得更加迷人吧
第六章 -围绝经期 暴风雨后才有彩虹
点滴细节 症状和病情描述
雌激素占主导 过犹不及
腹部增重 更年期赘肉
生殖抑郁，再度来袭
失眠和焦虑
女性大脑的衰老 雌激素、睾酮、认知能力
优雅徐娘还是绝望主妇 （较）高水平睾酮的昙花一现
围绝经期的性欲低潮 有升必有降
用进废退
激素替代疗法
药品的缺乏
自我护理 锻炼、饮食结构和草药疗法
揭开真相 至关重要的老化期
第七章 -炎症，一切的源泉
炎症、应激和抑郁
精神压力和健康
恢复力 是谁创造了你？
别因压力而紧张，一切都会好起来的
压力、炎症催人老
催产素是应激激素
不善交际是种残酷和很的惩罚
第八章 -食物 难以戒掉的药品
生理结构使我们饕餮
强烈的食欲，极度的饥饿感
激素的作用
吃些什么
饮品
把食物当做药来吃 了解炎症，预防炎症
益生菌能缓解炎症，降低抑郁
肠漏症
合理膳食
第
作者介绍：
朱莉·霍兰医生，在曼哈顿行医20年，专门解决心理方面问题。她曾在美国古老的公立医院（贝尔维尤医院）的心理急诊室工作过九年，根据这段经历出版了回忆类书《贝尔维尤的周末》。霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家，美国《》节目和美国有线电视新闻网络（CNN）的常驻嘉宾。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
内在小孩
我们人类所认为的问题，全部是内在小孩重播出来的记忆而已，希望大家理解这个重点。
所有事情的责任都在自己。全都是在自己内在发生的。
请观察你自己。任何时候都专心观察自己。
今天在这里体验或感受到的事情，并不是问题或苦恼，只是你一直保管的记忆被重播而已，我们可以放下这些记忆。
一旦错过恰当时机，物质性的东西自不用说，连心情、想法、构想等也都会失去。
也就是说，不论如何与内在小孩交流，甚至你能看见或听见某些事物，但若不在这一瞬间进行清理、遵从灵感，就可能失去它们。
平时，我们采取任何行动几乎不会进行清理，但越是清理，内在小孩就越能教导我们重要的事，并能听到更多的声音（灵感），也才能够在人生中依循自然之流来生存。
所谓“直觉”，可以说是过去记忆重播而产生，感觉过去的资讯在现实中也能适用。但“灵感”则是内在小孩重播的记忆经过清理，是你本身成为零（无）的状态后，由神性传来的力量。
灵感不受过去的记忆所束缚，对你而言，灵感是在完美时机时出现的“神圣通知”。
要接受灵感，首先必须认同内在小孩的存在，并承认内在小孩本身长期以来受到你的忽视、虐待。
你唯一能做的，就是不断地透过与内在小孩交流来向他道歉。
你一直无视内在小孩，没有发自内心重视他，不听从内在小孩的话，擅自凭自己的意志来做事，因此你应发自内心地说：“对不起。”
而且你必须告诉内在小孩，你想为此对重要的内在小孩做补偿。
内在小孩是你自己内在重要的一部分，能将你引导至“零”（无）之境界。他也是最值得敬爱的存在，将赋予我们灵感的神性与你结合在一起。但过去一直忽视、虐待内在小孩的，却正是你自己。
如果你希望以真正的自己透过灵感来生存，并且从所有问题与执着中解放出来，请与内在小孩对话。
发现真正的自己或与内在...
自我包括意识、超意识和潜意识，潜意识就是书名所指内在小孩。
不是未来也不是过去，能够百分百体验目前的自己，是生物最幸福的状态。
清理是赋予自己的最佳礼物。原本集中于问题上的能量，改变成新的能量，这种新的能量正是“爱”。
所有发生的事情责任都在自己。
温柔而坚定
你=意识 单方面24小时投入工作，效果不可能比与内心小孩充分合作10分钟要好。
成功的秘诀是聪明的工作，而不是一味的努力。
不论是成功或真正的幸福，一切都是如此，你本身受到保护而成为发光的状态时，他们自会到来。
你认为的问题，不过是过去记忆的重播。
立场：所有发生的事责任都在自己
清理工具：
四句话：谢谢你，对不起，请原谅，我爱你
蓝色太阳水
冰蓝：指冰河的颜色，一边念冰蓝一边触摸植物，进行有关疼痛的清理
金鼓
鼓棒
蓝色的网
所谓放手，具体来说就是指不再紧紧抱住你的执着、情绪、想法，而将一切交给神性。
成为零的状态是指内在小孩和你从记忆中恢复自由的状态。
使我们运作的不外乎两个能量，不是灵感就是记忆。
平静由我开始peace begins with me，提醒自己问题不在对方，而是在自己的内在。
其它内容：
编辑推荐
女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响，性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物，很多女人也会用食物、酒精，或者其他成瘾行为来情绪，极力否认我们身体的天赋，这样一来，就掩盖了真正的问题。《情绪女人》知道更好的解决方法，指导我们了解自己的身体和情绪波动，包括我们所服用药物的利弊，食物和情绪之间的直接关系，还讨论了性生活，讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法，帮助我们重置身体和心理状况。每个女人，都会在某个阶段发现自己特别需要这本书，或许是生理周期的某个阶段，或许是人生大周期中的某个关键点，如 青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息，告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活，找到平衡点。作为女人，我们从小就知道自己的情绪是个问题。人们经常告诉我们，女性太情绪化了，要想成功，就必须好自己的情绪，我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈，只要对情绪稍加注意，我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现，能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。呵护我们天生充满活力的身体，我们就能掌控自己的情绪，利用好这种天生的能力。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：9分
实用性：7分
章节划分：3分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：3分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：7分
使用便利性：5分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：6分
下载便捷性：9分
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