免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
想太多是会爆炸的 临床心理师带你打破过度思考和焦虑的循环 港台原版 关朵琳 史密斯 开朗文化 心理学书籍详细信息
- ISBN：9789869973410
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-03
- 页数：264
- 价格：70.00
- 纸张：轻型纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：大32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
一本对现代人彻底实用的精神消磁指南
内容简介：
讓你苦惱的是問題本身，
還是你自以為真的想像?
你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？
★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!
在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。
她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」，絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略！
幽默、靈活、輕盈、有效克服焦慮，一本對現代人徹底實用的精神消磁指南。
名人推薦
諮商心理師／莊博安
諮商心理師、暢銷作家／陳志恆
臨床心理師，《練習不壓抑》作者／蘇益賢
人氣Podcast『馬克信箱』／歐馬克
书籍目录：
作者序
第一單元 何謂過度思考？
• 第一章 過度思考的定義
• 第二章 過度思考的危害
• 第三章 進一步認識憂慮型過度思考的運作機制
• 第四章 憂慮型過度思考（又名擔憂
第二單元 克服過度思考
• 第五章 如何處理過度思考：治療模式
• 第六章 療程開始
• 第七章 認識思緒病毒
• 第八章 應該，必須，與需要
• 第九章 思緒日記
• 第十章 開始見到成效
• 第十一章 複習時間
重點整理
附錄1：閃卡
附錄2：思緒病毒
附錄3：思緒記錄表
延伸閱讀
作者介绍：
關朵琳・史密斯（Gwendoline Smith）
紐西蘭人，擁有社會科學學士、社會科學榮譽碩士、臨床心理師學位，是一位臨床心理師、演說家、部落客。著有《知道之書》(The Book of Knowing)、《闡釋憂鬱》（Depression Explained )、《分擔負荷》（Sharing the Load）等作品。
她同時也以「知道醫生」之名為人所知。
作者官網www.gwendolinesmith.co.nz
譯者簡介
黃意雯
妄想抓住青春尾巴，卻屢遭青春甩尾的人。年輕時認為語言乃與世界接軌之橋梁，熱衷學習外語。目前從事英語教學工作。譯有《地下紐約》、《菜鳥新移民》、《瘋人院臥底十日紀》等書。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：想太多是会爆炸的 临床心理师带你打破过度思考和焦虑的循环 港台原版 关朵琳 史密斯 开朗文化 心理学在线阅读
在线听书地址：想太多是会爆炸的 临床心理师带你打破过度思考和焦虑的循环 港台原版 关朵琳 史密斯 开朗文化 心理学在线收听
在线购买地址：想太多是会爆炸的 临床心理师带你打破过度思考和焦虑的循环 港台原版 关朵琳 史密斯 开朗文化 心理学在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
讓你苦惱的是問題本身，
還是你自以為真的想像?
你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？
★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!
在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。
她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」，絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略！
幽默、靈活、輕盈、有效克服焦慮，一本對現代人徹底實用的精神消磁指南。
名人推薦
諮商心理師／莊博安
諮商心理師、暢銷作家／陳志恆
臨床心理師，《練習不壓抑》作者／蘇益賢
人氣Podcast『馬克信箱』／歐馬克
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：5分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：3分
文笔流畅：9分
思想传递：8分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：3分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：9分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：6分
加载速度：8分
安全性：9分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：6分
下载点评
- 无水印(628+)
- 情节曲折(607+)
- pdf(532+)
- 傻瓜式服务(583+)
- 体验还行(668+)
- 差评少(336+)
- 体验差(591+)
- 不亏(111+)
- 好评多(619+)
- 服务好(139+)
- 下载快(128+)
下载评价
网友 孙***美：加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
网友 瞿***香：非常好就是加载有点儿慢。
网友 潘***丽：这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
网友 丁***菱：好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
网友 屠***好：还行吧。
网友 石***烟：还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
网友 晏***媛：够人性化！
网友 养***秋：我是新来的考古学家
网友 利***巧：差评。这个是收费的
网友 堵***洁：好用，支持
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 田***珊：可以就是有些书搜不到
网友 师***怡：说的好不如用的好，真心很好。越来越完美