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游泳Step教法 人民体育出版社书籍详细信息
- ISBN：9787500945703
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2014-05
- 页数：暂无页数
- 价格：19.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
《游泳STEP教法（彩色铜版纸）》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验，书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势（含初级的出发、转身）的教学技术点，教学中每一个step均是教学的重点，也是学习者的难点，《游泳STEP教法（彩色铜版纸）》为大家提供了解决这些关键技术点的很好练习步骤和方法。《游泳STEP教法（彩色铜版纸）》共八章，配有精选照片二百余张，初学者从最基本的姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳（6步教法）、仰泳（6步教法）、自由泳（6步教法）、蝶泳（6步教法）、蛙泳出发（3步教法）和蛙泳转身（3步教法）。
书籍目录：
第一章入门基本姿势
第二章熟悉水性3步教法
Step1：韵律呼吸
Step2：团身漂浮站立
Step3：流线型滑行
第三章蛙泳6步教法
Step1：流线型起始
Step2：收翻脚
Step3：蹬腿滑行
Step4：蛙腿+呼吸
Step5：拨水小划手+呼吸
Step6：轻松配合
第四章仰泳6步教法
Step1：仰卧流线型踢腿
Step2：单手小拇指领先出水
Step3：单手垂直于水面上举
Step4：单手小拇指领先入水
Step5：单手水中抱水
Step6：单手推水至体侧
第五章自由泳6步教法
Step1：俯卧流线型打腿
Step2：单手抓水+抬头呼吸
Step3：单手抱水+抬头呼吸
Step4：单手置体侧+侧头呼吸
Step5：单手空中高肘+侧头呼吸
Step6：单手前伸入水+侧头呼吸
第六章蝶泳6步教法
Step1：双手持浮板打腿
Step2：绳索牵拉打腿
Step3：单手持浮板打腿
Step4：蛙泳手+蝶泳腿
Step5：单手持浮板+半分解配合
Step6：徒手半分解+完整配合
第七章蛙泳出发3步教法
Step1：坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2：借助垫子，身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3：身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行
第八章蛙泳转身3步教法
Step1：双手触壁+收腹团身
Step2：快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3：低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢
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出版社信息：
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：5分
知识广度：6分
实用性：6分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：5分
情感共鸣：5分
引人入胜：8分
现实相关：4分
沉浸感：8分
事实准确性：4分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：8分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：4分
加载速度：7分
安全性：6分
稳定性：7分
搜索功能：8分
下载便捷性：6分
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- 目录完整(228+)
- 无多页(454+)
- 服务好(405+)
- 体验好(434+)
- 购买多(461+)
- 还行吧(359+)
- 图书多(373+)
- 已买(443+)
下载评价
网友 宫***玉：我说完了。
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