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【新华书店自营店】沈主任说脊椎小心你的坏姿势书籍详细信息
- ISBN：9787571330248
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-01
- 页数：192
- 价格：21.07
- 纸张：书写纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
全国五仓就近发货80%城市次日达！团购优惠咨询：18340637603
内容简介：
世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病，查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等，可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病，医生只占1/3的功劳，另外2/3全靠患者本人的配合。
本书近200幅手绘
书籍目录：
第一章你没在意的这些姿势正在伤害脊柱
“葛优躺”——你舒服了，脊柱却受伤了/2
还在跷二郎腿？这个姿势正悄悄伤害你的腰椎/4
白领一族坐不对，腰酸背痛很受罪/6
低头玩手机，玩出颈椎大问题/8
共享单
作者介绍：
沈彤
中央电视台《健康之路》特邀脊椎主讲专家
龙氏治脊疗法核心传承人
第16届亚运会首席运动医学与康复专家
原广州医科大学附属第一医院康复科主任
科普达人、所有渠道粉丝超600万
师从有名
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
弯腰捡东西，你一直都做错了！ 所谓的月子病，可能是脊椎错位引起的！ 不明原因耳鸣、高血压，可能跟脊椎病有关！ …… 这些都是日常生活中常见的，看起来很不起眼的小问题，却是长期折磨人的大问题。作为龙氏治脊疗法核心传承人、原广州医科大学附属第一医院康复科主任，沈彤教授深知这些问题给患者带来的疼痛，因此他用了3年的时间，搜集了自己30年从医过程中的真实案例，《南方都市报》主任记者、《南都
书籍介绍
世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病，查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等，可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病，医生只占1/3的功劳，另外2/3全靠患者本人的配合。
本书近200幅手绘插画，详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作，比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等，并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势，就能缓解脊柱压力，平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作，缓解颈肩腰腿痛，就是这么简单。
全家人的脊椎养护这本书里都有。孩子的挺拔身姿要从小抓起，避免出现脊柱侧弯和不良体态；女人的美，姿势说了算；老人颈肩腰腿痛常犯，精油、止痛贴可不能盲目用；久坐办公的人，针对性锻炼，才能摆脱酸麻痛。作者为不同年龄人群提供了正确的护脊方法，让一家人远离疼痛，拥抱健康生活。
随着全民运动的普及，出现越来越多由于不规范运动导致脊椎的损伤，如果已患脊椎病适合做什么运动，平时运动过程中要注意什么，避免伤害脊椎。作者也将这些宝贵的经验写进这本书里，希望对喜爱运动的您有所帮助。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：6分
主题深度：3分
文字风格：5分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：6分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：6分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：6分
下载便捷性：8分
下载点评
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下载评价
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