免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)书籍详细信息
- ISBN：9787562470151
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2012-10
- 页数：225
- 价格：18.82
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
书籍目录：
引言
部分 什么是自我训练
1 一种新的自我治疗方式
2 通过自我训练达到康复的7个原则
第2部分 自我训练可以解决的问题
3 找到自己问题的根源
4 抑郁症
5 焦虑症
6 控制型人格
7 不安全感和自信
第3部分 自我训练：计划和实施
8 自我交谈
9 自我交谈的3个简单步骤
10 自我交谈：接下来的完成动作
11 动机
第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药
12 自寻烦恼型人格的自我训练
13 刺猬型人格的自我训练
14 乌龟型人格的自我训练
15 变色龙型人格的自我训练
16 主义型人格的自我训练
第5部分 生活中的自我训练
17 向焦虑和抑郁说再见
附录 训练日志格式
作者介绍：
JosephJ.Luciani博士，畅销书作家， 知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。 网上书店、 网上书店心理自助畅销书《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》的作者正是他。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)在线阅读
在线听书地址：自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)在线收听
在线购买地址：自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：5分
知识广度：5分
实用性：5分
章节划分：5分
结构布局：3分
新颖与独特：5分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：7分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：3分
加载速度：6分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：3分
下载便捷性：9分
下载点评
- 收费(560+)
- epub(399+)
- 格式多(315+)
- 好评多(386+)
- txt(620+)
- 经典(67+)
- 值得下载(312+)
- 博大精深(253+)
- 可以购买(636+)
- 体验满分(672+)
- 推荐购买(115+)
- 速度快(463+)
下载评价
网友 融***华：下载速度还可以
网友 车***波：很好，下载出来的内容没有乱码。
网友 冷***洁：不错，用着很方便
网友 利***巧：差评。这个是收费的
网友 曾***玉：直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
网友 堵***格：OK，还可以
网友 常***翠：哈哈哈哈哈哈
网友 相***儿：你要的这里都能找到哦！！！
网友 谭***然：如果不要钱就好了
网友 后***之：强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
网友 益***琴：好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。