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轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理书籍详细信息
- ISBN：9787122340641
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-05
- 页数：188
- 价格：11.01
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。 113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。 食材简单，轻松上手，热量明晰。
轻食不仅是一种饮食习惯更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物自然——烹调方式简单，以煮、煎、烤为主健康——低糖、低脂、低盐，高纤维
我们要轻盈的不仅是身体更是心灵
书籍目录：
部分 - -什么是轻食
轻食达人说 - - - - - - - -002 - - -
轻食料理方式 - - - - - - - -004 - - -
轻食料理技巧 - - - - - - - -006 - - -
专家讲轻食
如何让轻食更健康 - -范志红 - - - - - - - -02 - - -
轻食，值得的精致生活 - -刘又姣 - - - - - - - -05 - - -
轻食八分饱 - -张淑一 - - - - - - - -07 - - -
第二部分 - -轻食沙拉+ -小菜
轻食沙拉+ -小菜常用食材
XO -酱拌杂菌 - - - - - - - -024 - - -
百合夏花能量沙拉 - - - - - - - -025 - - -
薄荷香汁牛肉卷 - - - - - - - -027 - - -
北极贝拌荷兰豆 - - - - - - - -028 - - -
糙米巴旦木沙拉 - - - - - - - -029&nb
作者介绍：
《贝太厨房》厨艺美食月刊于2002年9月创刊，以靠前的靠前资源，强大的常驻烹饪大师、营养专家、美食家顾问，靠前品质的编辑、厨艺造型师、摄影师的顶配团队，扎根中国家庭厨房7年，深度挖掘国人饮食喜好，专业解读现代厨房需求，以媲美靠前标准的精美图片和所见即可得的实用菜谱内容，自成一派，独具一格，凝聚了靠前一批忠实读者，海内外7年。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。3道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人裙，都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单，轻松上手，热量明晰。
书籍介绍
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。 113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。 食材简单，轻松上手，热量明晰。
轻食不仅是一种饮食习惯更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式
均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物自然——烹调方式简单，以煮、煎、烤为主健康——低糖、低脂、低盐，高纤维
我们要轻盈的不仅是身体更是心灵
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：5分
语言运用：3分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：8分
沉浸感：4分
事实准确性：8分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：7分
使用便利性：5分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：8分
加载速度：3分
安全性：7分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：5分
下载点评
- 速度快(196+)
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下载评价
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