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身材焦虑治愈之道 帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动 上海科学技术出版社书籍详细信息
- ISBN：9787547862087
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-10
- 页数：180
- 价格：29.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
身体意象是人对于自己身体的主观体验与感受，例如认为自己胖或瘦、美或丑等。不健康的身体意象观念常会引发负面情绪与焦虑体验，即身材焦虑。身材焦虑广泛存在，多见于青少年和年轻女性，且易导致过度节食、过度锻炼、过度整形、药物滥用等一系列问题。本书为受身材焦虑问题困扰的群体而写，旨在帮助其认识真实的自我、对抗自我怀疑、开始自我关怀和自我接纳、提升自尊并建立健康的身体意象观念。全书包括五个部分，主要介绍身体意象概念及如何应用改善消极心态、应对社会刻板标准、表达自我、识别情绪等多方面的技巧，来提升自信、纠正不健康的身体意象观念。通过鼓励性的话语和一系列有趣、实用的练习，本书不仅能使读者纠正错误观念，还能帮
书籍目录：
第一部分身体意象是什么
活动1识别感受
活动2想法、感受和行为
活动3关于身体意象
活动4镜中倒影
活动5你不仅仅是一副躯壳
活动6与自己的身体做朋友
活动7身体自传
活动8指出积极的一面
第二部分青春期的真相
活动9在变化的身体
活动10你的掌控范围
活动11融入
活动12对比带来的伤害
活动13战胜自我怀疑
……
作者介绍：
[著者]（美）朱丽叶·V.泰勒（Julia V.Taylor）：MA，《拯救姐妹情谊》《完美的你》的作者，《G.I.R.L.S.(现实生活中的女孩)》《青少年反欺凌手册》的合著者。
出版社信息：
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书籍摘录：
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其它内容：
编辑推荐
身材焦虑是时下的热门话题。人们在文化、社会舆论等的影响下，孜孜不断地追求“完美”身材和外貌，并由此产生对体形和外貌的广泛焦虑。身材焦虑不仅会造成心理问题，由身材焦虑导致的过度锻炼、过度整形、节食等行为也会对人们的身体产生负面影，甚至威胁到生命安全。要想解决身材焦虑问题，需要从根本上改变大众对于美的不切实际的理念，引导大众建立正确、健康的身体意象观念。《身材焦虑治愈之道 : 帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动》是不错的建立健康身体意象观念的实践指导。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：5分
章节划分：5分
结构布局：5分
新颖与独特：4分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：5分
沉浸感：5分
事实准确性：4分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：3分
加载速度：8分
安全性：3分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：7分
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