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瑜伽书籍4册 初级入门教程大全 图解瑜伽教材书 瑜伽体式大全普拉提教程初学者减肥瑜伽辅助手法图谱书瑜伽3d解剖书书籍详细信息
- ISBN：9787115481412
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-03
- 页数：暂无页数
- 价格：99.20
- 纸张：纯质纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
瑜伽是一项全身运动，可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿，从而塑造体形和提升气质。此外，瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此，练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。无论对瑜伽初学者还是资深爱好者，本书都是一本不容错过的全面指南。
书籍目录：
译者序 vii
致谢 ix
前言 xi
第 1 章 准备，开始 1
第 2 章 回答你所有的问题 10
第3 章 瑜伽与健康 18
第4 章 饮食的艺术 24
第5 章 基本的瑜伽姿势 36
第6 章 全身瑜伽 159
第7 章 瑜伽带给我们健康 206
第8 章 运动员与瑜伽 244
第9 章 瑜伽与情绪健康 287
第 10 章 瑜伽与激素 324
第 11 章 妈妈们的瑜伽 346
第 12 章 瑜伽与亲密关系 353
第 13 章 生活瑜伽 368
作者介绍 376
译者介绍 376
作者介绍：
凯瑟琳•巴蒂格（Kathryn Budig）
YogoGlo网站的瑜伽导师，在全世界教授瑜伽课程，在整个领域内久负盛名。《女性健康》特约编辑，长期为《瑜伽》杂志和《赫芬顿邮报》供稿，在《纽约时报》开设专栏并在福布斯网站拥有个人主页。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
瑜伽是一项全身运动，可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿，从而塑造体形和提升气质。此外，瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此，练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验，从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面，对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解，本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列，帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。无论对瑜伽初学者还是资深爱好者，本书都是一本不容错过的全面指南。
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：5分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：4分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：9分
情感共鸣：9分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：5分
事实准确性：8分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：5分
使用便利性：4分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：6分
加载速度：4分
安全性：9分
稳定性：4分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
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