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少食健康 吃了一辈子你吃对了吗书籍详细信息
- ISBN：9787502386917
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2014-04
- 页数：暂无页数
- 价格：6.99
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
很多疾病是吃饱撑出来的！
错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒；
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析；
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！
本书全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
书籍目录：
自 序
Part - -很多病都是吃饱“撑”的
很多病都是吃饱“撑”的 -
吃多“不自知”是致病根源 -
管不住嘴，迈不开腿 -
“饱食时代”是一把双刃剑 我们是
受益者，也是受害者 -
饱食终日，疾病来袭 -
那些被“撑”死的鱼 -
Part -2 -对食物的依赖，成为食物的奴隶
一日三餐只是一种习惯 -
饥饿其实是一种感觉 -
对食物的依赖会成为食物的奴隶 -
答学员问 牛只吃草，营养均衡吗丶？ -
少食不等于节食，辟谷不等于绝食 -
每天少食一餐，每餐再减
酒要抿，饭要品 -
让身体慢慢适应少食状态 -
做“自然人”，达到内在生命场和谐 -
Part -3 -他们这样说 “先别急着吃三餐”
佛家讲究“过午不食” -
道家说“欲要长生，肠要长清” -
儒家主张“食勿求饱”“食不厌精，
脍不厌细” -
武则天几十年饮食有节 -
宋庆龄年轻美丽的秘密 食勿过饱 -
广西巴马长寿村老人 长寿只缘餐饭少 -
Part -4 -让身边的人少吃点也是一种爱
少食点，不计较 -
夫妻何苦为“吃饭”的小事吵架 -
父母对孩子的爱有时候是伤害 -
孝敬老人有时会“害”了老人 -
孕妇饮食并非多多益善 -
给职场白领的小建议 -
少点点儿，别浪费——吃货不等于饕餮 -
吃自助餐 饿着扶墙进，饱着扶墙出 -
酒桌应酬 少食点，利己利人 -
Part -5 -金品质生活从少食开始
改变一种问候方式 你吃好了吗丶 -
细嚼慢咽，吃出别样人生 -
享受生活，精制需要品味 -
吃得简单，不杂乱 -
食不在多，而在“味” -
让肠胃处于空和满的平衡 -
品质生活，“自然”知道答案&
作者介绍：
盛紫玟，“人类少食健康工程”发起人，“23生命工程”俱乐部创始人，北京大管家健康科技发展有限公司创办人。最“接地气”的全民健康“代言人”。生于饥馑时代，人生遭遇跌宕起伏，感人生之无常，叹生命之可贵。20余载游历名山大川，寻师访友，遍涉易、道、儒、释、医、武、哲，落脚于生命科学。作者对健康、人生的感触深刻、独到。如今，虽享受饱食时代下的诸多“福利”，却以辩证的观点，热爱生命的姿态，首倡“少食健康”工程，把“少食”的生活理念渗透给每一位渴望健康的读者，帮助我们提高生命品质。
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编辑推荐
很多疾病是吃饱撑出来的！错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒 “对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析 古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人较具劋作性的少食秘诀现已深度揭秘。作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！《少食健康 别吃出病来》全方位、多层次、广角度地讲述了 “吃，不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程”，让每一位老百姓从中受益。
书籍介绍
很多疾病是吃饱撑出来的！
错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒；
“对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析；
古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。
作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！
本书全方位、多层次、广角度地讲述了：“吃不仅是为了吃饱，还是一段品味美食、品味人生的过程。”让每一位老百姓从中受益。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：7分
思想传递：5分
知识深度：3分
知识广度：9分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：3分
引人入胜：4分
现实相关：7分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：9分
使用便利性：5分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
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安全性：9分
稳定性：9分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
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