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看图学广场舞 附教学光盘DVD 武艺,赵婧,灌木体育编辑组 人民邮电出版社【正版保证】书籍详细信息
- ISBN：9787115416230
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2016-05
- 页数：暂无页数
- 价格：27.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
《看图学广场舞》是专门为广大广场舞爱好者所设计的入门级图书，书中通过1228幅一线专业舞蹈教师示范的标准动作的高清连拍步骤图，以及每个动作的多角度照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，帮助读者更直观地学习17种基本舞步和3套常用舞蹈套路，以便更快更好地适应随时流行起来的新舞曲，成为舞池中的佼佼者。
书籍目录：
CONTENTS · 目录
1.1 广场舞的概念 7
1.2 广场舞的发展 8
1.3 广场舞的锻炼价值 8
1.4 广场舞需要的基础设备 9
1.4.1 音响设备9
1.4.2 使用方法 10
1.5 广场舞的场地要求与场地选择 12
1.5.1 场地要求 12
1.5.2 场地选择 12
1.6 广场舞锻炼的注意事项 13
1.6.1 活动时间 13
1.6.2 动作幅度 13
1.6.3 锻炼时长 13
1.6.5 衣着款式 14
1.6.6 辅助用具 15
1.6.7 损伤防治 16
1.6.4 服装要求 13
第二章 热身活动
2.1 基本姿势讲解 19
2.1.1 正立姿势19
2.1.2 叉腰姿势 20
2.1.3 脚的站位姿势 21
2.2 热身运动演示 24
2.2.1 头部运动 24
2.2.2 肩部绕圈运动 26
2.2.3 提肩运动 27
2.2.4 髋部运动 28
2.2.5 膝部运动 30
2.2.6 胸部运动 32
2.2.7 腰部运动 33
2.2.8 腿部运动 35
2.2.9 伸展运动 36
第三章 舞蹈教学
3.1 基本舞步 40
3.1.1 踏点式舞步 40
旁点踏 40
前点踏 42
后点踏45
两步平踏1 48
两步平踏2 49
两步平踏3 51
四步平踏 54
3.1.2 吸伸式舞步 57
吸撩步 57
吸伸步60
吸点步 62
3.1.3 颤颠式舞步 65
原地颤颠步 65
行进颤颠步 66
3.1.4 趋步式舞步 72
三步趋步 72
四步趋步 75
3.2 舞步组合 (腿部分解动作演示） 79
3.2.1 8步组合 79
3.2.2 16步组合 90
3.2.3 32步组合 111
第四章 连贯舞蹈套路演示
4.1 连贯舞蹈套路演示 136
4.1.1 8步组合 136
4.1.2 16步组合148
4.1.3 32步组合 169
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
男性从无助、忧郁的”下沉“状态，变形为夸大的”上升“状态”成为当代最常见、最有力的叙事内容。比如说脱掉商场制服马上化身为超人的Clark Kent。
回归到传说中的英雄原型，尤里西斯、奥费斯以及耶稣，神话学家指出，英雄之路经常引发一些严厉的审判，其中包含着痛苦与羞辱，转化之后就是胜利的果实。 大多数的文化与大部分的时代，人们认为这个从无助的状态中变形，转化为庄严神圣是灵性的觉醒。
古代英雄的自我充满丰富的灵性，令人无限尊崇、景仰。
现代版的英雄，他们的自我不再转化为灵性，而是暴力的膨胀。这是英雄主义的危险走向。
逃避羞愧的防卫虽然有暂时缓解的效果，却引起更多羞愧。这种情况称为“羞愧循环”。
隐性忧郁男人的防卫策略或上瘾，只会带来羞愧或更大的卑劣感，然后引起更多的防卫渴望。
“所有的男人都是儿子，而且，无论他们知不知道，大部分的儿子都很忠诚。”
“我们的文化似乎有个可怕的共谋，群起掩饰男人的忧郁。”
大卫并不知道，但是他的情形就是压抑。除了他身上容易受伤的生物特性之外，大卫的忧郁是从那个小男孩的痛苦所延伸出来的--不是只有父亲撕毁成绩单的那一次，而是成千上百次类似事件，一些小小的背叛或遗弃事件的累积，也许还有许多比这一次更不容易察觉的小事情，都会造成伤害。
爱的暴力就是那根剪不断的亲密轴线，捆绑了好几代的父母和儿子。在盛气凌人与酗酒的深处，就是他的偏见与逃避，这里面藏着一个小男孩。故事主人公大卫忧郁的那一个部分，就是他还没有认知到的小孩，这个小孩满怀怨恨地在黑暗中等待，等待光亮，也等待着发泄、伤害任何靠近他的人。
其它内容：
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：3分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：7分
章节划分：5分
结构布局：9分
新颖与独特：4分
情感共鸣：5分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：7分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：3分
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安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
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