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***腹肌训练宝典( 货号:711553493)书籍详细信息
- ISBN：9787115534934
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-06
- 页数：暂无页数
- 价格：68.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 腹肌训练宝典
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2020-06-01
作者：奥利弗.伯特伦
译者：林夕
开本： 16开
定价： 68.00
页数：
印次： 1
ISBN号：9787115534934
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
你想拥有的6块腹肌吗 ? 你经常为腹肌训练效果差而苦恼吗 ? 本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，首先系统地介绍了关于腹肌训练的解剖学基础知识、基本训练技巧和燃脂的诀窍，然后重点介绍了腹部和髋部训练方法，包括上腹肌力量练习、下腹肌力量练习、侧腹肌力量练习、上身整体力量练习、全身力量练习、拉伸和放松运动。本书zui后一章还介绍了针对初学者和进阶者的 6 个腹肌训练计划和 22 个具体的腹肌训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于读者对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你只需借助简单的器材即可进行训练，取得理想的腹肌训练效果。
本书适合健身爱好者阅读
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：4分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：5分
思想传递：4分
知识深度：8分
知识广度：9分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：7分
新颖与独特：3分
情感共鸣：5分
引人入胜：9分
现实相关：9分
沉浸感：4分
事实准确性：8分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：9分
加载速度：9分
安全性：8分
稳定性：7分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
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